j ai mangé des vers que faire

BordelJ'etais en train de bouffer des cerises oklm quand je m'aperçois qu'il y a un petit vers blanc dans l'une d'entre elle J'ai presque bouffer toutes les cerises Je risque quelque chose ? Ma Ilest de notoriété publique que les chiens ne sont pas très difficiles avec la nourriture, et que si on les laisse faire, ils sont capables de manger à peu près tout et n'importe Ilest important de se rappeler que manger des matières fécales est un comportement normal et que les chiens qui le font sont fortement motivés pour le faire. Les Hacheret piler 150 g de graines de courge et mélanger avec 150 g de miel liquide. Boire tous les matins à jeun en 3 fois espacé de 30 minutes. Prendre une petite purge d’huile de rincin dans la journée. Enfin, n’hésitez-pas à consommer des jus de Ilest souvent utile de manger régulièrement des portions plus petites à moyennes plusieurs fois par jour plutôt que de grandes portions en rafales. Cependant, en raison de l’activité plus élevée du système parasympathique, vous ne pouvez tout simplement pas éviter une légère diminution des performances immédiatement après avoir nonton film turki siyah beyaz ask subtitle indonesia lk21. Lorsque l’on possède un hamster, il est important de lui fournir une alimentation équilibrée. Cela signifie que nous devons lui fournir une gamme variée de groupes d’aliments, pour éviter qu’il ne s’ennuie. C’est pourquoi les propriétaires sont constamment à la recherche d’un moyen de varier l’alimentation de leur hamster, mais les hamsters peuvent-ils manger des vers de farine ? Nous allons le découvrir ! Les vers de farine constituent une excellente collation pour nos hamsters. Les vers de farine peuvent être nourris vivants ou morts. Cependant, les options les plus sûres sont les vers de farine séchés. Les vers de farine vivants peuvent parfois nuire à nos hamsters. Bien que les vers de farine présentent de nombreux avantages pour la santé de nos hamsters, une suralimentation peut entraîner de graves problèmes de santé. Les hamsters ont un système digestif sensible. Par conséquent, ils ne supportent pas très bien les changements. Vous devez être assez prudent si vous introduisez des vers de farine dans l’alimentation de votre hamster pour la première fois. Dans cet article, nous allons tout apprendre sur les hamsters et les vers de farine. Nous allons comprendre les avantages et les dangers de servir des vers de farine à nos hamsters. Nous aborderons également les types de vers de farine que nos hamsters peuvent consommer en toute sécurité. Les vers de farine sont-ils sans danger pour les hamsters ?Les vers de farine sont-ils bons pour les hamsters ?Les vers de farine sont-ils mauvais pour les hamsters ?Les hamsters ont-ils besoin de vers de farine ?Les vers de farine mordent-ils ?Les hamsters peuvent-ils manger des vers de farine vivants ?Les hamsters peuvent-ils manger des vers de farine séchés ?Les hamsters peuvent-ils manger des coccinelles ?Les hamsters peuvent-ils manger des chrysalides de vers de farine ?Comment nourrir les hamsters avec des vers de farine ?Combien de vers de farine dois-je donner à mon hamster ?A quelle fréquence dois-je donner des vers de farine à mon hamster ? Les vers de farine sont-ils sans danger pour les hamsters ? Les vers de farine sont totalement sûrs pour nos hamsters. Cependant, cela ne signifie pas que nous pouvons les leur donner tous les jours. Les vers de farine ne doivent être servis que comme friandises. Nous devons également garder à l’esprit que, parfois, les vers de farine finissent par mordre nos hamsters. C’est pourquoi, si votre animal a l’habitude de conserver de la nourriture dans les poches de ses joues, il est recommandé d’écraser la tête du ver avant de le lui servir. Les vers de farine sont-ils bons pour les hamsters ? Les vers de farine sont bénéfiques pour la santé de nos hamsters. Voici quelques-uns de ces avantages Excellente source de protéines Les vers de farine sont remplis de protéines, ce qui aide le corps de notre hamster à construire et à réparer les tissus essentiels. En outre, ils contribuent également à la fabrication d’enzymes, d’hormones et d’autres substances chimiques dans l’organisme. Riche en fer le fer présent dans les vers de farine aide à maintenir un système digestif robuste. Cela permet de prévenir l’anémie chez nos hamsters. En outre, le fer aide également à transporter l’oxygène dans tout le corps. Riche en potassium Les vers de farine contiennent également du potassium, ce qui est bon pour nos hamsters. Les risques de formation de calculs vésicaux diminuent considérablement si vous donnez du potassium à vos hamsters en quantité suffisante. Les vers de farine sont-ils mauvais pour les hamsters ? Bien que les vers de farine ne soient pas mauvais pour nos hamsters, une suralimentation peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Voici quelques-uns des dangers d’une suralimentation en vers de farine pour vos hamsters Teneur élevée en graisses Les vers de farine contiennent une grande quantité de graisses. Il est donc important de faire attention à la quantité de vers de farine que nous donnons à nos hamsters. Une suralimentation peut facilement les rendre obèses. La meilleure solution consiste donc à servir des vers de farine comme friandises. Ils peuvent être difficiles à digérer Les vers de farine ont un exosquelette dur, qui contient certains composés. Ces composés sont assez difficiles à décomposer pour nos hamsters. Cela peut facilement provoquer des impactions, car ils ont du mal à les digérer correctement. Cela peut causer de graves problèmes. Les vers de farine vivants peuvent mordre Les vers de farine vivants sont un problème pour nos hamsters. Si vos hamsters sont nourris avec des vers de farine vivants, ceux-ci peuvent les mordre. Ce qui, à son tour, peut être un énorme problème pour nos hamsters. Votre hamster pourrait devenir dépendant des vers de farine Bien que cela semble fou, c’est tout à fait vrai. Les hamsters deviennent assez facilement dépendants des vers de farine. Tout comme les humains deviennent dépendants des fast-foods, les hamsters peuvent devenir dépendants des vers de farine. Jetez un coup d’œil à ces jouets à mâcher pour hamsters, les plus vendus, que j’ai trouvés sur Amazon. Mon hamster les adore, le vôtre aussi. Si votre hamster est satisfait de son régime alimentaire actuel, vous ne devez pas nécessairement le nourrir avec des vers de farine. Cependant, si vous voyez que votre animal s’affaiblit, vous pouvez choisir de le nourrir avec des vers de farine. Les vers de farine peuvent jouer un rôle crucial dans le rétablissement immédiat de la santé de votre hamster. Parfois, les hamsters deviennent dépendants des vers de farine. Ainsi, la consommation de vers de farine peut les aider à se rétablir rapidement. Les vers de farine mordent-ils ? Les vers de farine mordent assez fort lorsqu’ils essaient de se tortiller pour s’échapper. Parfois, la morsure peut blesser gravement nos hamsters. Cependant, la plupart du temps, lorsqu’un hamster mord un ver de farine, celui-ci meurt assez rapidement. Il n’y a donc pas grand-chose à faire avec le ver. Par contre, si votre Hamster ne mange pas le ver en une seule fois et le stocke dans ses poches buccales, vous devez alors écraser la tête du ver avant de le servir à votre animal. Les hamsters peuvent-ils manger des vers de farine vivants ? Les hamsters peuvent certainement manger des vers de farine vivants de temps en temps. Bien que les vers vivants ne soient pas connus pour mordre ou blesser les hamsters, la meilleure option est d’éviter d’en servir à nos hamsters. Parfois, les hamsters essaient de conserver les vers dans leur poche buccale sans les tuer, ce qui peut représenter un risque. Il est donc conseillé d’écraser la tête du ver de farine avant de le proposer à vos hamsters. Les hamsters peuvent-ils manger des vers de farine séchés ? Les hamsters peuvent certainement manger des vers de farine séchés. Les vers de farine séchés naturellement et les vers de farine lyophilisés constituent un excellent en-cas pour nos animaux de compagnie. Mélanger des vers de farine à l’alimentation habituelle de notre hamster aura de nombreux effets bénéfiques sur sa santé à long terme. De plus, les vers de farine sous leur forme séchée sont les meilleurs pour nos hamsters. Les hamsters peuvent-ils manger des coccinelles ? Tout comme les vers de farine ordinaires, les coccinelles sont riches en protéines et pauvres en graisses. Je vous conseille donc de ne pas en servir plus de 5-6 par semaine à vos hamsters, tout comme vous servez des vers de farine. Certains hamsters aiment croquer les vers de farine en raison de leur coquille croustillante et de leur texture croquante. Cependant, votre animal n’a pas nécessairement besoin d’aimer cela. Par conséquent, ne donnez pas de batailles de vers de farine à votre hamster de force. Il y a des chances que votre animal préfère les vers de farine ordinaires aux scarabées. Les hamsters peuvent-ils manger des chrysalides de vers de farine ? Les hamsters peuvent certainement manger des pupes de vers de farine de temps en temps. De plus, la coquille des pupes n’est pas aussi dure que celle des vers de farine adultes, ce qui les rend plus faciles à digérer. La plupart des hamsters aiment la texture gluante des pupes de vers de farine. Cependant, vous devez vous les procurer uniquement auprès d’un fournisseur réputé. Comment nourrir les hamsters avec des vers de farine ? Comme nous l’avons vu dans la première partie de l’article, la meilleure option est de servir des vers de farine à nos hamsters comme friandises uniquement. Cependant, pour s’assurer que le processus est sans danger, nous devons faire attention à certaines choses Tout d’abord, le contrôle des portions est la clé. Les vers de farine fonctionnent mieux en tant que friandises pour nos hamsters. Une suralimentation peut entraîner diverses complications de santé. Le reste de leur alimentation comprend du mélange pour hamsters, des légumes et quelques fruits. Donnez à vos hamsters des vers de farine frais. Toutefois, n’oubliez pas d’écraser la tête du ver avant de les servir. Vous vous assurerez ainsi que votre hamster ne risque pas d’être piqué. Si vous souhaitez conserver les vers plus longtemps, vous pouvez les mettre au réfrigérateur. Cependant, les vers de farine risquent d’entrer en état de dormance. Il est maintenant recommandé de servir les vers dans le bol alimentaire de votre animal. Cependant, vous pouvez également choisir de les nourrir à la main. C’est à vous de choisir. Vous pouvez également servir les vers avec le mélange alimentaire de votre hamster ou avec des légumes sains. Vous serez ainsi certain que vos animaux reçoivent tous les nutriments essentiels. Cependant, ne leur donnez pas trop de nourriture à la fois. La dernière étape consiste à retirer de la cage de votre hamster toute partie non consommée du ver. C’est important pour éloigner les mouches. Combien de vers de farine dois-je donner à mon hamster ? Les vers de farine ne doivent être servis à vos hamsters que comme friandises. Ceci est crucial car les vers de farine ont tendance à transporter beaucoup de graisses. Par conséquent, si vous ne limitez pas le nombre de vers, vous risquez de rendre vos hamsters obèses. Les vers de farine contiennent une quantité excessive de protéines, ce qui peut parfois être un problème pour nos animaux de compagnie. Aussi, pour éviter toute accumulation de graisse dans le tube digestif de notre hamster, nous ne devons lui donner qu’un ou deux vers de farine à la fois. Il est préférable de garder à l’esprit que la taille des vers de farine doit varier en fonction de l’âge de vos hamsters. Les jeunes hamsters doivent être nourris avec des vers minuscules, tandis que les adultes doivent être nourris avec des vers plus gros. A quelle fréquence dois-je donner des vers de farine à mon hamster ? La fréquence de la distribution dépend totalement de l’âge de votre hamster. Toutefois, en règle générale, l’idéal est de lui donner 1 à 2 vers de farine deux ou trois fois par semaine. En outre, je vous conseille d’éviter de donner des vers de farine aux bébés hamsters. En effet, les vers de farine ont un exosquelette épais, ce qui peut entraîner des problèmes digestifs. Votre chat est votre animal de compagnie préféré. Il a toujours été là, pour le meilleur et pour le pire. Si vous avez remarqué que votre chat est moins actif, qu'il mange moins et qu'il dort pendant des heures, il est possible que votre chat ait des vers. Sur nous vous donnons quelques étapes à suivre si votre chat a des vers. Prenez soin de votre animal de compagnie ! Étapes à suivre 1 La première étape est de savoir comment le chat a été contaminé. Les chatons peuvent avoir des vers parce que leur mère en avait aussi. Dans ce cas, les chatons héritent des parasites de leur mère. Il est aussi possible, comme les chatons sont très joueurs, qu'un autre chat leur ait transmis les chats adultes peuvent être contaminés en mangeant les excréments d'autres chats qui sont infectés ou au contact d'autres animaux chats, souris ou rongeurs qui ont aussi des vers. 2 La deuxième étape est de savoir quels vers ont infecté votre chat. Les vers intestinaux ne sont pas visibles à l'oeil nu et nécessitent un examen des selles, pour déterminer si votre chat est infecté ou types les plus courants de vers chez les chats sont les ténias et les ascaris. Vous pourrez trouver les premiers grâce à un examen des selles de votre chat. Si vous y voyez de petits morceaux blancs arrondis, comme des grains de riz, votre chat est surement infecté par le ténia. 3 La troisième étape est de reconnaître les symptômes des vers chez le chat pour savoir si le vôtre est infecté. Le plus courant est que le pelage du chat est terne. Il se peut aussi que votre chat dorme plus que d'habitude et qu'il ne veuille pas bouger. D'autres symptômes chez le chat sont des gencives pâles ou des vomissements et des diarrhées. 4 Si votre chat présente l'un des symptômes énumérés ci-dessus, il pourrait souffrir de parasites intestinaux. Pour le savoir, vous devrez examiner votre chat pour déterminer s'il a des première chose à faire est de vérifier l'anus de votre chat. Il est possible qu'un ver ou que des anneaux du ténia soient accrochés au pelage de l'animal. Examinez également les selles de votre chat pour déterminer s'il a des vers. Contrairement aux vers qui contaminent l'être humain, les vers chez le chat sont généralement bombés, blancs ou bruns. 5 Si, après vérification, votre chat a effectivement des vers, vous pouvez essayer de guérir votre chat grâce à un remède maison contre les vers chez le chat. Ce remède est moins agressif que les médicaments remède consiste à appliquer de l'huile de théier dans l'anus du chat pour l'aider à éliminer les parasites intestinaux de manière externe. Pour attaquer le mal à la source, laissez votre chat jeûner une journée, en lui donnant uniquement de l'eau dans laquelle vous aurez dilué deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Le jour suivant le jeûne, et pendant les deux semaines suivantes, mélangez deux cuillères à soupe d'ail dans son repas. 6 Consultez votre vétérinaire si vous remarquez que votre chat a encore des vers. En effet, en plus du remède maison que nous venons de vous donner, il existe également des médicaments qui soulageront votre chat. Ces médicaments ne sont fournis qu'avec une prescription. Il vous faudra donc vous rendre chez votre vétérinaire pour qu'il examine votre animal et vous indique le traitement à suivre. 7 Attention Si vous avez un chat qui a des verslavez-vous les mains si vous avez touché l'animal et retirez les selles de la litière immédiatement après la vers chez les chats peuvent être transmis aux humains. C'est pourquoi il faudra traiter votre chat aussitôt que vous remarquez qu'il a des médicaments de déparasitage des chats présentent certains risques avant de donner ces médicaments à votre chat, consultez un vétérinaire. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Que faire si mon chat a des vers, nous vous recommandons de consulter la catégorie Animaux de compagnie. Medisite>Santé A-Z>Santé au quotidien>Gynécologie>Hygiène intime>Démangeaisons, irritations, brûlures>Les démangeaisons du corps qui doivent inquiéterOn se gratte, parfois jusqu’au sang, pour tenter de soulager une démangeaison. Si, bien souvent, cela ne présente aucun signe de gravité, il arrive que le prurit soit le symptôme d’une maladie plus grave ou d’un dysfonctionnement du corps lymphome, maladie du foie....Explications avec le Dr Marc Perrussel, dermatologue à Rennes et membre du Syndicat national des souvent, une maladie de peauDans près de 90 % des cas, les démangeaisons proviennent d’une maladie de peau. Les lésions dermatologiques comme l’eczéma dermatite atopique, lepsoriasis, l’urticaire, le lichen…, dès lors qu’il y a une inflammation, s’accompagne d’un prurit. Sans oublier les démangeaisons peuvent aussi provenir de piqûres d’insectes, de la présence d’un parasite gale…, d’une sécheresse cutanée, d’une réaction au faire "Un important prurit a un retentissement majeur sur la qualité de vie. Cela peut conduire au suicide. Il faut le prendre en charge en trouvant la cause et en donnant un traitement pour soulager les démangeaisons. Aujourd’hui, les immunologistes mettent au point des molécules qui agiront spécifiquement sur la molécule du prurit anti IL31", explique le Dr causes comme une intoxication médicamenteuseLe risque de développer un accident cutané lié à la prise d’un médicament toxidermie quel qu’elle soit est imprévisible. L’allergie à un médicament peut entraîner de fortes démangeaisons. Pourquoi "C’est une réaction de rejet du corps face à une molécule. Cela peut être entraînée par tous les médicaments, de l’aspirine jusqu’aux nouvelles molécules lancées sur le marché", explique le Dr faire consultez rapidement votre médecin traitant et maladies plus graves comme le diabèteDans moins de 10 % des prurits, une maladie générale est en cause. C’est le cas du diabète le prurit est provoqué par une neuropathie diabétique, une des plus fréquentes complications chroniques du diabète. Elle se produit lorsque les niveaux élevés de glucose dans le sang endommagent les fibres nerveuses, et en particulier, celles des pieds et des mains, entraînant des sensations de brûlures, de picotements et de fortes démangeaisons. Ces dernières assez fréquentes peuvent parfois attirer l’attention sur un diabète jusque là faire consultez votre médecin traitant et votre possible dysfonctionnement du foiePlusieurs pathologies hépato-biliaires, dont les hépatites, s’accompagnent d’un prurit intense. Pourquoi "les démangeaisons sont principalement dues à l’accumulation et à une rétention de la bile sous la peau, produite par le foie et la vésicule biliaire", explique le Dr Perrussel. En effet en temps normal, la bile se déverse dans le tube digestif mais quand il existe une maladie hépatique qui crée un dysfonctionnement, la bile se répand dans le sang. Cela joue un rôle dans l’excitation des terminaisons nerveuses qui se trouvent sous la faire consultez votre médecin traitant et votre maladie rénaleLe prurit dit urémique survient chez environ 15 % des patients souffrant d’insuffisance rénale chronique et chez plus de 50 % des patients en hémodialyse. Pourquoi "en cas d’insuffisance rénale, les reins fonctionnent de plus en plus difficilement. Le sang n’étant plus suffisamment filtrés, des déchets organiques s’accumulent dans le sang entraînant des démangeaisons. Cela arrive bien souvent quand la maladie est déjà bien installée", explique le Dr faire suivez les recommandations de votre médecin et cancer Un lymphome maladie de Hodgkin favorise les démangeaisons. On retrouve le prurit également dans les symptômes d’autres cancers comme celui du sein, du cerveau, des poumons notamment. Pourquoi "c’est la prolifération des cellules cancéreuses qui entraîne les démangeaisons. On peut découvrir un cancer grâce à un prurit", explique le Dr faire suivez les recommandations de votre médecin et Dr Marc Perrussel, dermatologue à Rennes et membre du syndicat national des dermatologuesNotre NewsletterRecevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus. . . . . . . Après le carpocapse des pommes, des poires et des noix La chenille de ce papillon est la plus redoutée des ravageurs de nos pommes et poires. A retenir Une femelle peut pondre 50 à 80 œufs et il y a 2 à 3 générations par an. Le papillon Cydia Pomonella. . La chenille . Attaque sur jeune fruit. . Dégât occasionné à l’intérieur d’une pomme. . . Après le carpocapse des prunes Le carpocapse des prunes s’attaque aux fruits de plusieurs arbres ou arbustes du genre Prunus, dont la prune, quetsche, mirabelle, le prunellier et plus rarement au pêcher et à l’abricotier A retenir Une femelle peut pondre 45 œufs en moyenne et il y a dans notre région 2 générations par an 3 dans le sud. . Le papillon Cydia funebrana. . La chenille . Pénétration récente dans jeune fruit. . Dégât occasionné à l’intérieur d’une prune par la deuxième génération. . . Après la mouche de la cerise Comme tous les arbres fruitiers, le cerisier est menacé par un grand nombre d’ennemis insectes et oiseaux. Mais la mouche de la cerise est le plus important ravageur des cultures de cerises, non parce qu’une attaque affaiblit l’arbre ou réduit les rendements, mais à cause des impératifs du commerce, les consommateurs refusant la présence des asticots dans les fruits. A retenir Une mouche est capable de pondre 50 à 80 œufs,à raison d’un œuf par cerise, placé sous la peau. Il y a qu’une seule génération par an. . La mouche de la cerise. . Les larves de la mouche de la cerise. . La larve quitte le fruit. Des cerises attaquées, pourrissant facilement. . . Résultat, la monilia va s’installer. . . Après les Hoplocampes Il y a 4 sortes de petites guêpes, hoplocampe des pommes, hoplocampe des poires, hoplocampe jaunes des prunes et le petit hoplocampe des prunes, dont les larves peuvent causer de réels dégâts en cas de faibles récoltes. Les premiers adultes émergents au printemps à partir d’avril dès le stade bouton rose. Attirés par la couleur blanche des fleurs, ils viennent butiner par beau temps. Les femelles déposent les œufs sous les sépales des fleurs A retenir Une femelle est capable de pondre 30 œufs, Il y a qu’une seule génération par an, mais le cycle peut s’étendre sur 2 an. . . La larve. . Les dégâts primaires. . Dégâts secondaires sur poires. Dégâts secondaires sur pommes. . .. Après la mouche du brou de la noix Les dégâts s’étendent, s’intensifient dans nos région et on parle déjà de 70 à 80 % de pertes de noix. Cette mouche qui nous vient du sud-ouest des USA, où elle est un véritable fléau. A retenir Une femelle est capable de pondre 300 à 400 œufs un quinzaine d’œufs par noix et par mouche, Il y a qu’une seule génération par an. .. La mouche du brou de la noix. . La larve. . En action . Résultat, le jus de macération a pénétrer et souillé le cerneau de la noix. . . Voila quelques ravageurs de nos fruits, mais c’est pas fini. . Maintenant, vous prenez l’ensemble de ces ravageurs et vous les multipliez par plusieurs millions pour avoir une idée du nouveau fléau, qui arrive dans notre région. . Drosophila suzukii Drosophila suzukii est un ravageur originaire d’Asie, qui connaît depuis 2008 une progression spectaculaire de son aire de répartition. Identifié en France officiellement en 2010, il cause des dégâts très importants sur de nombreuses espèces fruitières, notamment sur cerises et petits fruits rouges fraises, framboises, mûres, myrtilles. Ses caractéristiques, sa polyphagie, sa capacité de reproduction rapide et sa mobilité – en font un ravageur au fort potentiel de nuisibilité, contre lequel aucune méthode de contrôle n’a encore été suffisamment expérimentée pour permettre de divulguer une stratégie de protection sûre. Des travaux sont en cours en France et dans de nombreux pays touchés par Drosophila suzukii, qui complètent les connaissances sur la biologie, le comportement du ravageur et laissent entrevoir des perspectives de protection. A retenir Une femelle est capable de pondre 300 à 400 œufs, Il y a 5 à 13 générations par année. . . . Cycle de vie Drosophila suzukii a la particularité d’avoir un cycle biologique court ce qui lui permet d’avoir jusqu’à 13 générations par an. La femelle utilise son ovipositeur pour perforer l’épiderme du fruit et dépose un œuf. Les œufs de D. suzukii éclosent au bout de 1 à 3 jours. Ensuite, 3 stades larvaires se succèdent pendant 3 à 13 jours. A la fi n du dernier stade larvaire, la pupaison s’effectue pour une durée de 3 à 15 jours cf. figure 1. La pupe peut être formée à l’intérieur ou à l’extérieur du fruit. Une fois l’adulte prêt à émerger, il déchire la pupe pour se libérer. Cette capacité de reproduction rapide due à la durée réduite du cycle biologique de D. suzukii lui procure un fort potentiel de dispersion dans une courte durée. De plus, cette espèce de drosophile est assez mobile localement elle aurait la capacité de parcourir plusieurs kilomètres. La durée du cycle de D. suzukii peut être très variable en fonction de la température. Sa température optimale de développement est d’environ 25 °C. Un individu adulte a une durée de vie de 3 à 9 semaines, bien qu’il puisse vivre plus beaucoup longtemps en période hivernale. Les femelles peuvent pondre 1 à 4 jours après leur émergence. Elles pondent 7 à 16 œufs par jour à raison de 1 à 3 œufs par fruit. Une femelle pondrait en moyenne 380 œufs durant sa vie et elle produit en un mois 100 000 000 femelles. . Source Ctifl . . . Biologie Les femelles seraient fécondées avant la période hivernale, et passeraient l’hiver sous forme adulte dans divers refuges zones abritées, bois, bosquets…. Les niveaux de population au début du printemps semblent être liés aux conditions climatiques au cours de l’hiver plusieurs jours voire des semaines de froid intense, semblent efficaces pour faire baisser les niveaux de population. Les premières pontes ont lieu au printemps, dès l’apparition des premiers fruits. Les populations de cette drosophile fluctuent en fonction des régions et des espèces végétales hôtes présentes. Le niveau global des populations augmente très fortement jusqu’à l’automne avec des fluctuations au cours de l’été dues aux conditions climatiques. En conditions sèches, les captures semblent diminuer fortement, mais il n’est pas possible actuellement de savoir si c’est le niveau de population qui chute ou s’il s’agit seulement d’une période où l’insecte se déplace moins et est donc moins capturé. La pression de l’insecte est très liée à l’environnement de la parcelle. Sa répartition au sein d’une petite région et au sein de la parcelle n’est pas homogène ni régulière dans l’espace et dans le temps, ce qui rend la protection très difficile. La présence de plantes sauvages, comme les mûres ou le sureau dans l’environnement des parcelles en production, favorise le développement de l’insecte. Active entre + 3° et + 30°. Après plusieurs jours au-dessus de 30° C, les mâles deviennent stériles. En dessous de 1,6° C, pendant 3 jours, les larves devraient être détruites. Pour l’instant Les adultes vivent de 6 à 9 semaines suivant la température moyenne. Peut voler sur plus de 2 km. Hiverne en tant qu’adulte principalement femelles fécondées, dans le sol. Ou peut être même sous l’écorce? . . Plantes-hôtes La drosophile du cerisier peut attaquer la plupart des espèces de fruits à chair tendre myrtilles, framboises, mûres, fraises, cerises, raisins, pêches, prunes, kiwis et de nombreux fruits sauvages cerises et mûres sauvages, cornouilles, vigne vierge, solanacées, caprifoliacées, rosacées comme le cynorrhodon etc.. Les cerises et le sureau semblent être leurs plantes-hôtes préférées. Si et jusqu’à quel point le raisin est menacé n’est pas encore clair Il y a très peu de dégâts sur vigne en Amérique , Ils doivent mettre la dose, tandis que des pertes importantes ont été annoncées en Italie. Il est probable que les cépages et le climat de l’automne jouent un rôle décisif. Si la peau du fruit est endommagée, la drosophile du cerisier peut aussi attaquer les pommes, les poires et les tomates. . . . Dissémination en Europe Des dégâts importants sont, d’ores et déjà, signalés à grande échelle en Suisse et en Allemagne à cause de l’été humide. Cette drosophile est sont très mobile et peut parcourir d’elle-même plusieurs kilomètres, mais le déplacement passif avec des récoltes de fruits attaqués joue probablement un plus grand rôle. Depuis son arrivée en Espagne en 2008, la drosophile du cerisier s’est répandue vers le nord à la vitesse d’environ 1400 kilomètres par année. Elle envahit aussi souvent les régions élevées jusqu’à une altitude de 1550 mètres. La drosophile du cerisier s’est aussi introduite en Amérique du Nord en 2008, et elle s’y développe de manière tout aussi dramatique. . . Symptômes et dégâts sur fruits Drosophila suzukii présente la particularité de pouvoir infester des fruits encore sur la plante et ne présentant pas de blessure, avant la récolte. Lors de la ponte, une petite marque difficilement visible à l’œil nu apparaît à la surface du fruit, correspondant à l’incision faite par l’ovipositeur. Dès leur éclosion, les larves commencent à se nourrir de la pulpe des fruits, provoquant son affaissement et souvent une dépression au niveau de l’épiderme. Il peut y avoir un ou plusieurs asticots par fruit. À un stade avancé des dégâts, la chair du fruit est dégradée et plus ou moins oxydée de couleur marron et le fruit pue et donnent rapidement un goût de vinaigre. La blessure engendrée par la ponte est également une porte d’entrée pour d’éventuelles bactéries et champignons qui peuvent se développer sur les fruits attaqués et contaminer les fruits sains à proximité. Les dégâts sont observés avant, pendant ou après la récolte. . . . .. Dégâts très important sur tous les fruits, à l’exception de la pomme Pour l’instant? En pondant directement dans les fruits sains et a maturités, Drosophila suzukii provoque une perte importante ou totale des fruits, et une dégradation de la qualité de la récolte. Le développement de la larve dans le fruit induit un affaissement local de la chair. Les fruits rosés et rouges peuvent être atteints. Les dégâts peuvent apparaître dès les premières fraises proches de la maturité. Les variétés remontantes sont particulièrement concernées, mais les fraises précoces le sont aussi ! Les cultures les plus touchées en plus de la fraise sont en particulier la cerise, la vigne, la framboise, la tomate et les autres petits fruits rouges. Mais également la quetsche, la mirabelle, la poire, l’abricot, la pêche, la figue,…. Des espèces sauvages telles que les baies sont aussi concernées, notamment dans les haies sureau, mûre, arbouse, cornouiller sanguin, myrtille,… Même les tomates, aubergines et poivrons sont attaqués. . . . . . . . . Dégâts sur mes quetsches blanches de Létricourt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Détection et suivi de drosophila suzukii La corrélation entre les niveaux de piégeage réalisés sur une parcelle et les dégâts n’a pas été mise en évidence. De plus, le piégeage ne permet pas d’anticiper l’apparition des premiers dégâts. Néanmoins, la pose de pièges dans les parcelles de production, associée à des observations régulières des fruits permettent de détecter le redémarrage du vol et de déclencher si nécessaire la mise en œuvre de moyens de protection. Le piégeage est une technique peu coûteuse et facile à mettre en place. . . . Quel type de piège utiliser et comment le fabriquer ? Différents types de pièges sont disponibles sur le marché Mac Phail, Maxitrap, Probodelt, Drosotrap, etc. Ils peuvent tous convenir pour le piégeage de surveillance de D. suzukii. Les pièges peuvent également être réalisés de façon artisanale à partir d’une simple bouteille en plastique. Pour cela, trois séries de 2 trous de 5 mm de diamètre, sont réalisées sur la moitié de la bouteille en plastique, à l’aide d’un clou chauffé. Une ficelle est disposée au niveau du goulot afin d’accrocher le piège. L’avantage de ce piège de fabrication artisanale est de capturer moins de gros insectes qui salissent » le mélange attractif, du fait de la dimension des trous d’entrée. . . Chauffer un clou de diamètre 4 mm, pour avoir un trou de 5 mm. . Faire trois rangées de trous, tous les 4 à 5 cm. . Voilà. . . . Quel attractif utiliser ? Lattractif recommandé pour le suivi de D. suzukii est une solution constituée d’un volume d’eau, un volume de vinaigre de cidre, et un volume de vin rouge, à laquelle on ajoute une goutte de liquide vaisselle. Environ 300 ml de mélange doivent être disposés dans le piège. Le niveau de l’attractif doit être surveillé, car une évaporation due auvent et au soleil est possible. . . . Comment installer le piège ? Afin de maximiser les chances de capture, le piège doit être disposé dans la frondaison ou au niveau des fruits dans un endroit ombragé. Si D. suzukii a déjà été détectée dans la culture, le piège peut être installé dans celle-ci. Dans le cas contraire, il est préférable d’installer le piège en dehors extérieur du tunnel, haie proche du verger, etc. afin de ne pas attirer et favoriser l’entrée de D. suzukii dans la culture. . . . Éviter les pièges rouges dans les vergers Il est préférable de ne pas installer de pièges rouges, proche du verger, afin de ne pas attirer et favoriser l’entrée des scolytes dans la culture. . . . . . . Comment relever les captures ? Le contenu du piège est vidé une fois par semaine dans un flacon référencé. La solution attractive est alors remplacée. Il est préférable de conserver les insectes capturés dans le liquide, qui sera mis au frais en attendant son observation. Si l’on sait reconnaitre une drosophile, l’identification des mâles est possible à l’œil nu ou avec une loupe à faible grossissement par la détection de la tache noire spécifique à l’extrémité de chaque aile. L’identification des femelles, plus délicate, ne peut se faire qu’à l’aide d’une loupe binoculaire. . . . La lutte avec les pièges Principe d’action les pièges doivent être plus attractifs que les fruits en production, afin de capturer et détruire le maximum de femelles reproductrices Extérieur de la parcelle en bordure des haies et bosquets les baies sauvages sont des réservoirs potentiels. But Éviter l’immigration dans la parcelle. Pourtour de la parcelle 1 piège tous les 5 m + 2 – 3 pièges à l’intérieur de la parcelle, en cas de captures à l’intérieur . . . . Avec insecticides traitement chimique Une lutte chimique n’est utile et autorisée que lorsqu’il y a présence de l’insecte dans la culture. Pour être efficace, elle doit être intégrée dans une stratégie comprenant d’autres méthodes. Un traitement préventif est un gaspillage de temps et d’argent, qui va engendrer une rapide perte d’efficacité des produits. Attention au cumul des matières actives résidus sur les fruits, car on ne pourra plus respecter de délai d’utilisation avant récolte. Car les fruits sont le plus vulnérables à maturité, juste avant la récolte En plus, des dommages pour l’environnement et les auxiliaires, la lutte chimique n’est ni une méthode durable, ni efficace au vu de la rapidité de reproduction de l’insecte, car il faudrait traiter tout le temps. . . . Un essai d’insecticide avec une autorisation temporaire en bio En Allemagne. Comme vous pouvez le voir sur cette vidéo, de la TV Allemagne, on fait des essais avec un insecticide Spintor, dans les vignes. C’est un des derniers espoirs pour sauver la production de raisin, qui annonce déjà des pertes de 30 à 70 %, dans certains endroits. Mais cet insecticide est dangereux pour les abeilles et les vers de terre. . . . Protection par filets anti-insectes – Sur certaines cultures basses, des méthodes alternatives de protection par filets pourront être envisagées dans les parcelles où l’insecte n’est pas présent avant la mise en place du filet. La maille devra être adaptée en fonction du type de protection choisi. – Les études en laboratoire et en culture sur l’efficacité des filets insect-proof ont montré que la largeur de la maille du filet utilisé ne devait pas être supérieure à 1 mm. – La protection par filets anti-insectes est étudiée pour les cultures de fraise sous tunnel et framboise, et également sur cerisier, en protection mono-rang ou en parcelle entièrement protégée par des filets. – Les effets secondaires de ces filets effets sur la pollinisation, climat à l’intérieur des abris », les auxiliaires, etc., sont à l’étude, ainsi que le coût des installations. . .. . La meilleure protection des fruits par ensachage Cette méthode est très intéressante au verger bio, raisin de table bio, mais surtout pour les particuliers, avec quelques arbres, car elle permet d’éviter des traitements, tout en garantissant des fruits de qualité. En été, c’est la saison de la récolte des fruits, mais elle s’avère décevante pour cause de fruits véreux, attaqués ou abîmés par les guêpes, les frelons et les oiseaux,… Il existe pourtant une solution ancestrale, bien plus ancienne que les produits phytosanitaires, qui permet d’obtenir des fruits beaux et sains ; elle s’appelle l’ensachage. Sur cette page, je veux vous présenter cette technique, qui est la plus efficace contre tous les ravageurs des fruits, ainsi que les avantages et les inconvénients. A voir sur cette page L’ensachage pour la protection des fruits . . . . . . Autres pistes et recherches Il y a déjà énormément de connaissances fondamentales sur les drosophiles en général parce que de nombreux groupes de recherche travaillent avec différentes espèces de drosophiles utilisées comme organismes modèles. Des programmes de recherche sont en cours dans la plupart des pays d’Europe ainsi qu’en Amérique pour identifier les possibilités de maîtriser Drosophila suzukii. Ces programmes sont essentiellement focalisés sur les points suivants La surveillance, les prévisions et les seuils de tolérance. La capacité de propagation des insectes et leur influence sur le paysage. Le comportement des insectes dans le choix des plantes-hôtes et la possibilité de mettre des plantes-pièges autour des cultures. L’hivernage et la tolérance au froid des drosophiles du cerisier. Leurs antagonistes, agents pathogènes ou parasitoïdes. Les substances odoriférantes comme les phéromones, les répulsifs et les attractants. Loptimalisation des piégeages massifs types de pièges, positionnement. La clarification des questions en suspens au sujet du recours aux insecticides choix des matières actives, moment des traitements, délais d’attente, résidus. Lefficacité des filets comme procédé d’exclusion. La possibilité de faire des traitements après récolte réfrigération pour tuer les œufs et les larves. D’autres perspectives de protection sont à l’étude comme la lutte autocide par lâchers de mâles stériles, traitements au froid à la récolte. Une protection des cultures par des produits répulsifs peut être envisagée. La recherche de prédateurs et parasitoïdes de D. suzukii est en cours. Une protection mécanique des fruits par des argiles ou du talc est à l’étude, mais pas efficace et présente l’inconvénient de laisser des marques blanches sur les fruits. La sensibilité variétale des cerises et des fraises est à l’étude, mais il ne semble pas qu’il y ait des différences de sensibilité. . . . Prophylaxie et Hygiène Les mesures de prophylaxie sont les plus importantes et doivent être mises en application pour freiner la progression rapide de ce fléau, qui nous concerne tous. Arboriculteurs, viticulteurs, maraichers, amateur,… Ramasser et éliminer tout ce qui reste de fruits et déchets de fruits dans la parcelle ! Ne pas composter directement, mais solariser Dans un sac plastique bien fermé et exposé au moins 10 jours au soleil, cuire, congeler ou mettre dans une fosse à lisier. Ne pas enfouir en terre des essais ont montré que les larves pouvaient remonter à la surface. Ne pas composter même problème que l’enfouissement et offre un bon refuge pour l’hivernage. Ne pas ramener à la déchèterie, car on déplace le problème. La difficulté sera de parvenir à mettre ces mesures en œuvre à une échelle Européenne, car si des pays, des producteurs ou des amateurs cultivant des jardins familiaux, ne les applique pas, c’est toute la zone Euro qui sera touchée et menacée. Ce qui est impossible à réaliser, pour freiner ce fléau. . . . La France victime de sont désintéressement pour la production fruitière. Il y a trente ans, nous avions un centre de collecte de quetsches et de prunes, dans presque chaque village. Maintenant en 2014, il n’y avait plus aucun centre de collecte dans la région, car les transformateurs, font venir les fruits des pays de l’Est, pour deux centimes d’euros le kg. Notre production des vergers de nos campagnes reste sur les arbres ou au sol et va encore favoriser le développement de la Drosophila suzukii. . . . . . . . Le doute pour l’avenir Car ce fléau est une vrai catastrophe, pour les arboriculteurs, les viticulteurs, les maraichers et les amateurs cultivant des jardins familiaux. Car beaucoup de questions reste encore sans réponses pour l’instant Est-ce que nous aurons des fruits et des légumes, qui seront traités jusqu’à notre consommation? Est-ce que un fruit attaqué et qui pue et donnent rapidement un goût de vinaigre, aura un incidence dans la fermentation des moûts ? Vin et distillation. Est-ce qu’il faudra récolter nos fruits encore vert ? Est que les futurs plantations seront sous des filets, et vont encore décourager un peu plus nos producteurs? Est-ce que la récolte mécanique, ne pourra plus se faire, s’il y a des dégâts dans les parcelles ? … . . . Les dégâts dans mon verger et potager. Ce fléau est bien arrivé en Lorraine et va se développer à une vitesse incroyable. En effet, une fois que l’on sait détecter le Drosophila suzukii, on comprend très vite, la catastrophe qui nous attend. Cette année déjà, il fallait contrôler chaque fruit avant la mise en fût, pour la distillation ou pour faire mon jus de raisin. Beaucoup de temps en plus Avec ce magnifique temps d’automne, j’ai pu récolter une cinquantaine de fraises, mais avec des larves sur 100 % des fruits. . Les premiers signes, d’une attaque sur quetsche blanche. . En ouvrant, on trouve les larves. . Plus difficile à repérer sur la quetsche de couleur rosée, violacée et avec de la pruine. . Les premiers signes, d’une attaque sur une petite fraise . En ouvrant, on trouve les premières larves. . Le mieux, c’est de sortir les larves, pour le comptage, car elles sont très rapides. . Une dizaine de larves dans une petite fraise, alors combien dans une grande fraise? . Les premiers signes d’une attaque sur mes raisins de table. . Des petits trous dans la peau du raisin. . En appuyant légèrement, le jus sort par les trous. . Une larve entrain de sortir du raisin. . En ouvrant, un trouve les larves. . Même sur la grappe, après le nettoyage. . Les fruits attaqués sont a sortir du verger au plus vite. . Je vais fermer le sachet et mettre au soleil pour voir s’ils vont survivre. . . L’inertie Française En Allemagne, en Italie et en Suisse, où l’alerte a été donnée depuis plusieurs mois, elle est combattue énergiquement. Mais en France, par manque de moyens, c’est l’inertie…, regrette Christophe Brua. Alors que contre les espèces envahissantes, il faudrait une réactivité maximale ». À trop attendre, la situation risque de devenir incontrôlable. Une drosophile parmi d’autres À sur-réagir, on risque des dommages pour l’environnement et les auxiliaires, estiment en revanche les autorités Agricoles et sanitaires françaises. . . . Le silence des médias français ? En Allemagne et en Suisse, où l’alerte a été donnée, sur plusieurs chaines TV, alors que chez nous, juste france 3 Alsace, parle de cette mouche de petite taille, mais capable de dévaster toute une récolte. La Drosophile suzukii venue du Japon est une nouvelle espèce invasive en France et fait déjà des ravages. Sa caractéristique elle s’attaque aux fruits sains. Est-ce qu’il ne faut pas descendre encore plus, le moral des français ? Est-ce que ce fléau est mis de coté pour la campagne en 2017 ? En Allemagne on parle de plusieurs millions d’Euros de perte, mais en France RAS ? … Comme on peut le voir sur la vidéo de France 3, les raisins attaqués sont laissés au sol et vont permettre aux Drosophiles de terminer leurs croissances et donner naissance aux nouvelles générations. . Voici les vidéos, des chaines allemandes et suisses, ainsi que le reportage de France 3 Alsace . .. . . . . . . . Article dans le DNA Voici l’article de M. Raymond Lehmann, moniteur de la fédération des arboriculteurs d’Alsace et rédacteur de la revue Fruits et abeilles. C’est également lui qui m’a envoyé quelques photos, pour réaliser cette page et ainsi sensibiliser les gens à ce nouveau fléau. . . . . . . C’est pas fini, après la coccinelle asiatique, . . . . . . Après le frelon asiatique, . . . . Après le Drosophila suzukii asiatique, . . . . . . Après la punaise diabolique, . . . . . Ils nous aurons un jour, oui ils nous aurons un jour. Il nous est tous arrivé d’avoir le ventre gonflé et une sensation de ballonnement après un repas. Le problème est toutefois plus inquiétant si le ventre reste gonflé, voire douloureux au toucher. Les ballonnements sont désagréables, incommodants et ont un grand impact sur le corps et l’esprit. Un ventre gonflé constitue souvent le symptôme d’un trouble sous-jacent qui peut être sérieux. La vie sociale peut s’en trouver sérieusement affectée les ballonnements s’accompagnent souvent d’un manque d’énergie. Heureusement, il existe beaucoup de solutions pour y remédier. Dans cet article, vous découvrirez notamment L’impact d’un déséquilibre de la flore intestinale sur le corps et l’esprit Comment éviter d’avoir le ventre gonflé Quels aliments favorisent l’équilibre de la flore intestinale Le lien entre troubles intestinaux et dépression Quels compléments soulagent les ballonnements Et bien plus encore… À quoi sont dus les ballonnements ?Symptômes concomitants aux ballonnementsPourquoi les intestins sont si importants pour la santéComment empêcher ou remédier à un ventre gonfléConseil n°1 Prenez des prébiotiques et des probiotiquesConseil n°2 Remédiez à la constipationConseil n°3 Suivez un régime pauvre en FODMAPConseil n°4 Vérifiez si vous souffrez d’une allergie ou d’une intolérance alimentaireConseil n°5 Réduisez le stress et l’anxiétéConseil nº6 Attention à bien respirer et à limiter l’ingestion d’airConseil n°7 Mangez moins d’aliments qui font gonfler l’estomacConseil n°8 Ne mangez pas trop à la foisConseil n°9 Prenez des préparations enzymatiquesConseil n°10 Buvez suffisamment d’eauConseil n°11 Consommez des aliments fermentés pour la santé de votre microbiomePerdez vos kilos superflus et votre graisse abdominale rapidement à l’aide de recettes minceur simples à réaliser À quoi sont dus les ballonnements ? Il nous est tous arrivé d’avoir des ballonnements ou le ventre gonflé. Ce n’est pas fort agréable, mais vous n’êtes pas seul. Des études américaines montrent qu’environ 16 à 30 % de la population souffre régulièrement de ballonnements source, source. On attribue généralement les ballonnements à un repas copieux, mais le problème peut être plus sérieux. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles on peut avoir le ventre gonflé. Il faut bien se rendre compte qu’avoir le ventre gonflé ou souffrir de ballonnements n’est pas une maladie en soi. Il s’agit d’un simple symptôme. En d’autres termes, avoir le ventre gonflé est le signe d’un autre trouble. Il est judicieux d’en identifier la cause sous-jacente et d’essayer d’y remédier. Les ballonnements ne disparaitront pas d’eux-mêmes. Généralement, le gonflement du ventre est lié à un trouble du système digestif. Or, pour compliquer les choses, de nombreux facteurs affectent la santé intestinale. Cette multiplicité de facteurs fait qu’il peut être difficile d’identifier l’origine des ballonnements. Il y a de nombreuses causes possibles aux ballonnements et au ventre gonflé. Bien sûr, vous n’avez pas besoin de toutes les connaitre. Mais si vous souffrez de ballonnements, vous pourrez probablement identifier une ou deux causes qui pourraient s’appliquer à votre cas. Réfléchissez donc aux problèmes de santé qui pourraient être à l’origine de vos ballonnements. Voici les possibles causes d’un ventre gonflé Intolérance au gluten Syndrome de l’intestin irritable SII Stress et tension chroniques Grossesse FODMAP Maladie de Crohn Infection fongique candida Ménopause Intestin perméable Manger trop rapidement Constipation Boissons alcoolisées Allergie alimentaire Mauvaise mastication Parasites unicellulaires Malbouffe Il s’agit des causes les plus fréquentes d’un ventre gonflé. Permettez-moi d’expliquer brièvement chacune de ces causes. Commettez-vous ces erreurs évitables qui ralentissent la perte de poids ? Faites le test et découvrez votre QI minceur ». Intolérance au gluten Les allergies ou intolérances alimentaires telles que l’intolérance au gluten ou au lactose sont des raisons fréquentes de l’accumulation de gaz dans l’estomac et des ballonnements. Les aliments qui causent des gaz sont souvent les produits laitiers et les aliments qui contiennent du gluten pain, pâtes, céréales, etc. Le gluten est une protéine présente dans les céréales comme le blé, l’orge et le seigle. De plus en plus de personnes le tolèrent mal et suivent un régime sans gluten. Un petit pourcentage de la population souffre de la maladie cœliaque. Chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque, la consommation de gluten entraine la détérioration de la muqueuse de l’intestin grêle. Cela conduit à de nombreux troubles, notamment des gênes et des douleurs abdominales. Cliquez ici si vous souhaitez en savoir plus sur la maladie cœliaque. FODMAP La première fois j’ai entendu parler de ce terme, j’ai pensé qu’il s’agissait d’un nouveau film de science-fiction. Malheureusement, la réalité est moins palpitante. Les FODMAP sont un ensemble de glucides à chaine courte et d’alcools de sucre que l’on trouve naturellement dans les aliments, ou qui leur sont ajoutés en tant qu’additifs. Ils peuvent causer des flatulences et des ballonnements. Les FODMAP incluent les glucides suivants Oligosaccharides fructanes et galactanes Disaccharides lactose Monosaccharides fructose Polyols Les FODMAP peuvent être difficiles à éliminer de son alimentation, parce qu’il en existe de nombreux types et que chacun a un effet qui lui est propre sur la digestion. En supprimant certains aliments de votre alimentation, vous pourrez éventuellement déterminer quels aliments provoquent des ballonnements faute d’être correctement décomposés et digérés. Syndrome de l’intestin irritable SII Le Syndrome de l’intestin irritable est une cause bien connue de ventre gonflé et de ballonnements. Ce trouble, que l’on appelle également SII sous forme abrégée, est un trouble du tube digestif. Normalement, le tube digestif effectue des mouvements de pompage afin de transporter la nourriture à digérer. Quand on souffre de SII, ces mouvements de pompage ne se font pas correctement, de sorte que la nourriture met trop de temps à traverser le tube digestif. Cela peut occasionner de sérieux problèmes, en particulier au niveau des intestins. On peut reconnaitre le SII à une combinaison de problèmes ballonnements, douleurs abdominales, diarrhée ou constipation. Les personnes atteintes de SII peuvent alterner entre diarrhée et constipation. En outre, elles ont des renvois fréquents et des flatulences. Vous voulez un exemple de menu minceur, accompagné des recettes et de la liste de courses ? Cliquez ici et je vous l’envoie gratuitement. Maladie de Crohn Souffrez-vous souvent de douleurs abdominales et de diarrhée sévères ? Il se peut que vous souffriez de la maladie de Crohn. La maladie de Crohn est un trouble intestinal chronique à l’origine d’une inflammation sévère du tube digestif, et qui affecte grandement la qualité de vie. Elle est associée à des douleurs abdominales et à de la diarrhée et se caractérise par des crises aiguës et des inflammations qui se produisent soudainement, parfois espacées de longues périodes pendant lesquelles on éprouve peu de troubles. On ignore la cause de la maladie de Crohn. On sait toutefois que l’hérédité joue un rôle dans l’apparition de cette maladie auto-immune. Infection fongique Candida Ça peut sembler bizarre, mais nous hébergeons toute une ribambelle de champignons et de levures. Le microbiome intestinal est composé d’un ensemble de levures, de moisissures et de bactéries. Toutes vivent dans un certain équilibre qui permet au microbiome intestinal de fonctionner de manière optimale. Le Candida albicans est une espèce de levure bien connue que l’on trouve dans le microbiome intestinal. On le trouve également dans la bouche, dans le vagin et sur la peau. Normalement, sa présence ne pose pas du tout de problème, mais le stress, un déséquilibre hormonal, une faiblesse immunitaire, des antibiotiques, une grande consommation de sucres et de malbouffe peuvent perturber cet équilibre. Le Candida se nourrit du glucose des amidons et des sucres et rejette un gaz qui conduit à un ventre gonflé et à des ballonnements. Stress et tension chroniques Le stress chronique se traduit souvent par des troubles au niveau des intestins et de l’estomac. L’impact de ce stress peut être énorme ! Les organes du système digestif reçoivent alors moins de sang, ce qui peut causer des nausées. Ces nausées s’accompagnent de ballonnements et d’un ventre gonflé. De plus, le stress et le comportement nerveux qui en découle entrainent une ingestion d’air involontaire, ce qui ne fait qu’accentuer les troubles. Intestin perméable Le syndrome de l’intestin perméable est un trouble qui touche de nombreuses personnes sans même qu’elles en soient conscientes. Le syndrome de l’intestin perméable se caractérise par des lésions de la paroi intestinale qui entrainent l’apparition de trous minuscules. Son nom pourrait laisser penser que le syndrome de l’intestin perméable n’affecte que l’appareil digestif. En réalité, le syndrome de l’intestin perméable conduit à bien d’autres problèmes de santé en cas de syndrome de l’intestin perméable, les toxines, les microbes et les particules d’aliments non digérées passent dans le sang. Manger trop rapidement On ingère beaucoup d’air involontairement lorsque l’on mange. Surtout quand on mange vite et que l’on ne mastique pas bien. C’est encore pire quand on est nerveux et stressé. L’air que l’on ingère pendant que l’on mange entraine une sensation de ballonnement et un ventre gonflé. Pour éviter les ballonnements et favoriser le bon fonctionnement du système digestif, il est important de bien mâcher et de manger calmement. Ménopause Inévitable, la ménopause peut causer de nombreux désagréments plus ou moins importants. L’un de ces désagréments est le développement de ballonnements. Lors de la ménopause, les taux d’œstrogènes diminuent. Cela entraine une diminution significative de la sécrétion de bile, ce qui ralentit le fonctionnement des intestins. Ce ralentissement peut entrainer la formation de gaz et une accumulation d’air. Grossesse Vous êtes un homme ? Dans ce cas, vous pouvez passer au point suivant. Chez les femmes, les ballonnements peuvent également se produire en début de grossesse. Le corps sécrète alors plus de progestérone hormone sexuelle féminine, indispensable au bon déroulement de la grossesse. La progestérone entraine le relâchement des muscles, dont les muscles intestinaux. Le relâchement des muscles intestinaux se traduit par un ralentissement de la digestion. Cela peut provoquer une accumulation de gaz, qui va entrainer des ballonnements et des éructations. Cela peut aussi être source de constipation. Cette constipation peut accentuer la sensation de ventre gonflé. Constipation La constipation se caractérise par des difficultés à aller à la selle. Après les repas, il faut plusieurs heures au corps pour transporter et traiter les aliments. Au cours de ce voyage à travers les intestins, tous les nutriments nécessaires sont extraits de la nourriture, et le reste est transformé en selles dont le corps peut se débarrasser naturellement. Plus les selles restent dans les intestins, plus elles deviennent sèches. L’eau présente dans selles est alors réabsorbée, ce qui rend les selles sèches et dures. Il devient de plus en plus difficile d’évacuer les selles. En outre, cela est source de ventre gonflé et de ballonnements. Gastrite La gastrite est une inflammation de la muqueuse gastrique. La cause peut varier d’une personne à l’autre mais le tabagisme et la consommation excessive d’alcool favorisent l’inflammation. La gastrite aiguë est une inflammation grave et soudaine. La gastrite chronique implique une inflammation à long terme qui peut durer des années si elle n’est pas traitée. Une inflammation de la muqueuse gastrique peut entrainer des ballonnements, un ventre gonflé et des brûlures d’estomac. Boissons alcoolisées Quand on pense aux ballonnements et à l’alcool, on pense souvent au fameux ventre du buveur de bière et aux infâmes flatulences alcooliques. La combinaison de boissons gazeuses et d’alcool est particulièrement désastreuse pour le ventre. De nombreuses bières contiennent du blé ou de l’orge gluten, et peuvent donc rendre le ventre gonflé. Allergie alimentaire On peut être allergique ou intolérant à différents nutriments. L’intolérance au gluten et l’intolérance au lactose sont les plus connues. L’intolérance au lactose conduit à une plus grande présence d’eau dans les selles, ce qui augmente le risque de diarrhée et autres troubles intestinaux. Ces troubles incluent nausées, ventre gonflé, ballonnements et crampes. Parasites unicellulaires Aucune raison d’avoir peur, mais sachez qu’un ventre gonflé et des ballonnements peuvent être dus à des parasites. Les noms latins de ces invités indésirables sont Blastocystis Hominis et Dientamoeba Fragilis. On peut remédier aux parasitoses intestinales à l’aide d’un traitement antibiotique. Si vous n’êtes pas fana des antibiotiques, il existe d’autres solutions naturelles pour limiter les désagréments causés par ces organismes unicellulaires. Malbouffe La malbouffe a aussi un effet important sur la digestion. Un exemple les fritures. La consommation de gras ralentit la transformation des aliments dans l’estomac, ce qui, évidemment, donne un ventre gonflé. Mais les aliments qui contiennent des glucides raffinés et des sucres simples peuvent également entrainer le gonflement du ventre. Les aliments issus d’une transformation industrielle sont souvent traités moins rapidement dans l’estomac. Il peut en résulter une sensation de ventre gonflé et de ballonnement. Symptômes concomitants aux ballonnements Nous voyons de voir les causes fréquentes d’un ventre gonflé. Mais j’oubliais quelque chose. J’entends parfois dire qu’avoir le ventre gonflé est une question de graisse abdominale ou de rétention d’eau. Dans la plupart des cas, cela n’a ni queue ni tête. On ne peut pas vraiment retenir d’eau dans le ventre, quand bien même on souffre de ballonnements et que l’on fait de la rétention d’eau à d’autres parties du corps par exemple, aux chevilles, au visage ou aux pieds. Par ailleurs, même les personnes minces peuvent se retrouver avec le ventre gonflé comme une femme enceinte. Avoir le ventre gonflé est souvent temporaire. La plupart du temps, la cause est la présence de beaucoup de gaz dans l’abdomen. En termes simples, les ballonnements sont dus à une accumulation excessive de gaz dans le système digestif. Dans la plupart des cas, avoir le ventre gonflé n’a rien d’inquiétant. Généralement, quelques modifications à son alimentation permettent d’y remédier. Mais plus à ce sujet un peu plus loin. Les ballonnements se produisent souvent simultanément à d’autres troubles source. Ces autres troubles peuvent aider à identifier la raison pour laquelle on a le ventre gonflé. Vous souffrez soudainement de ballonnements ? Vérifiez si vous souffrez de ces troubles Constipation Diarrhée Vomissements ou nausées Sang dans les urines ou les selles Perte de poids soudaine Hémorroïdes Règles abondantes et douloureuses Brouillard cérébral ou troubles de l’attention Douleurs au niveau des ganglions lymphatiques ou dans l’aine, la gorge ou les aisselles Yeux qui brûlent ou autres signes de réaction allergique Fièvre Éruptions cutanées Souffrez-vous d’un ou plusieurs des symptômes ci-dessus ? Ne paniquez pas il y a de grandes chances que le problème soit bénin et temporaire. Quand faut-il s’inquiéter ? Quand vaut-il mieux consulter ? Adressez-vous à votre médecin si vous souffrez de ballonnements en combinaison avec d’autres symptômes et que le problème subsiste, voire s’aggrave. Une aide médicale s’impose si vous avez soudainement des douleurs abdominales sévères et des ballonnements, ainsi que l’un de ces troubles Vomissements sévères Présence de sang dans le vomi Présence de sang dans les selles Perte de conscience Absence de selles pendant plus de 3 jours Diarrhée sévère Consultez également votre médecin si vous souffrez de ventre gonflé et d’autres troubles dans les circonstances suivantes À la suite de rapports sexuels Après presque chaque repas Transit douloureux Pourquoi les intestins sont si importants pour la santé Le célèbre médecin grec Hippocrate le disait déjà il y a quelques milliers d’années Toutes les maladies débutent dans l’intestin. Le fondateur de la médecine occidentale avait raison. En effet, vous ne le croirez peut-être pas, mais nos intestins accueillent environ 100 000 milliards de bactéries, appartenant à 400 espèces différentes. Toutes ces bactéries ont un impact sur la santé. Elles digèrent la nourriture que nous mangeons, régulent nos hormones, éliminent les toxines et permettent l’absorption des nutriments issus de la nourriture. Notre santé dépend du bon équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries intestinales. Saviez-vous que plus de 70 % des cellules immunitaires du corps se trouvent dans les intestins source ? Pas besoin d’être médecin pour comprendre qu’une bonne santé intestinale est essentielle pour la santé immunitaire. Sachez que la couleur et la forme de vos selles peuvent en dire long sur votre état de santé actuel. Le système digestif est très complexe. Il se passe énormément de choses dans le corps à la suite des repas. On peut discerner 3 étapes principales Décomposition de la nourriture Absorption des nutriments Élimination des déchets Beaucoup de choses peuvent mal tourner pendant ce processus, et hélas, c’est souvent le cas. On l’ignore souvent les ballonnements en sont l’un des premiers symptômes. Les troubles de l’estomac ou des intestins sont souvent liés à la digestion. De nombreux facteurs influent sur la digestion, parmi lesquels le stress, l’âge, les gènes, l’alimentation et l’activité physique. Lorsque le système immunitaire est affaibli, on court un risque accru de Maladies auto-immunes Prolifération de bactéries intestinales Rhume Grippe Cancer Allergies Et bien d’autres troubles… Non seulement les intestins ont un rôle important dans la digestion et l’absorption des nutriments, mais, en outre, ils influencent de nombreux autres processus corporels. Saviez-vous que des recherches ont révélé l’existence d’un lien entre les maladies de l’appareil gastro-intestinal et ce qui se passe dans le cerveau source ? La santé intestinale est étroitement liée au bien-être mental. Non seulement les troubles intestinaux peuvent causer des maladies comme le diabète, l’obésité, l’arthrite et le cancer, mais, en outre, ils peuvent aussi être la cause de dépression et de fatigue chronique. Environ 80 % de la sérotonine la substance responsable de la sensation de bien-être se trouve dans les intestins source. Les intestins sont physiquement et biochimiquement connectés au cerveau. Laissez-moi vous expliquer en plus de détails. L’intestin possède son propre système nerveux. C’est ce que l’on appelle le système nerveux entérique. Celui-ci contrôle le système digestif source. De plus, les intestins sont physiquement connectés au cerveau par des millions de nerfs. Les milliers de milliards de micro-organismes présents dans l’estomac et les intestins le microbiome intestinal affectent la santé du cerveau. En effet, ils aident à la transmission des signaux qu’envoient les nerfs source. Des recherches ont montré que les personnes atteintes de divers troubles mentaux hébergent également différents types de bactéries dans leurs intestins que les personnes en bonne santé mentale. Cela confirme que le microbiome intestinal peut avoir un effet sur la santé cérébrale source, source. Comment empêcher ou remédier à un ventre gonflé Je vais maintenant vous donner 11 conseils pour remédier à un ventre gonflé aussi vite que possible. Comme vous avez lu dans cet article, il n’existe pas de cause unique aux ballonnements et au ventre gonflé. Et ce qui vaut pour les causes vaut aussi pour les solutions éventuelles. On peut répertorier de nombreuses solutions mais cela ne veut pas dire que toutes s’appliquent à votre cas. Il pourrait vous suffire d’appliquer un seul de ces conseils, ou alors, il vous faudra combiner plusieurs remèdes. Lisez bien les conseils qui suivent et essayez les solutions que vous pensez pouvoir vous être utiles. Conseil n°1 Prenez des prébiotiques et des probiotiques Mon premier conseil est de vous pencher sur les prébiotiques et les probiotiques. Un déséquilibre de flore intestinale le microbiome intestinal entraine des ballonnements. De nombreux médicaments, en particulier les antibiotiques, peuvent être à l’origine de ce déséquilibre. Mais avant d’entamer une cure de probiotiques, vous avez besoin de prébiotiques comme les fibres et l’inuline. Pourquoi ? Sinon, les bactéries intestinales n’ont rien à manger. Les prébiotiques favorisent la croissance des bonnes bactéries intestinales et la digestion. Exemples de bons prébiotiques Ail source Oignons source Asperges source Orge source Fèves de cacao source Algues source Sans prébiotiques, les bactéries probiotiques des intestins meurent rapidement. Il est sage de faire une cure de probiotiques pour restaurer le microbiome intestinal et donc renforcer sa résistance globale. Cela permet d’avoir plus de bonnes bactéries, ce qui favorise le retour de l’équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries. Plusieurs études ont démontré que certains suppléments probiotiques peuvent aider à réduire la production de gaz et les ballonnements chez les personnes atteintes de troubles digestifs source, source. Les effets bénéfiques sont plus importants chez certaines personnes que d’autres et dépendent également du type de probiotique utilisé. Un autre avantage est que certains probiotiques peuvent soulager les symptômes de la dépression et d’autres troubles psychologiques parce qu’ils contribuent à une bonne santé intestinale source, source. Les compléments probiotiques peuvent rééquilibrer le microbiome intestinal, ce qui aide à contrôler les symptômes de l’accumulation de gaz et à réduire les ballonnements. Il vaut donc vraiment la peine d’essayer. Gardez à l’esprit que les probiotiques peuvent mettre un certain temps à faire effet et que vous devrez en prendre un petit moment avant d’en récolter les fruits. Conseil n°2 Remédiez à la constipation C’est la chose la plus naturelle qui soit faire caca. Nous le faisons tous et toutes eh oui, les femmes aussi, au cas où le lecteur masculin en douterait encore. Or, certaines personnes souffrent de constipation. La constipation est un trouble digestif courant qui peut avoir différentes causes. On a constaté que la constipation aggrave souvent les ballonnements source, source. Si les selles restent trop longtemps dans le côlon, elles peuvent devenir dures et sèches. Vous imaginez bien que les évacuer n’est alors pas une partie de plaisir. Les causes les plus fréquentes de la constipation incluent la consommation d’aliments pauvres en fibres, une consommation d’eau insuffisante ou encore le stress émotionnel. Comment remédier à la constipation ? Consommez plus de fibres. Une consommation accrue de fibres favorise la régularité des selles source. Il est conseillé aux adultes d’ingérer de 20 à 35 g de fibres par jour pour réduire le risque de constipation Les fibres alimentaires insolubles sont importantes pour un bon transit intestinal et évitent la diarrhée et la constipation source. L’exercice physique aide également à améliorer la circulation sanguine et à renforcer les muscles du tube digestif. En outre, faire du sport aide à gérer le stress. Un stress important est source de déséquilibre hormonal. Cela a un effet direct sur le tonus musculaire, la production d’enzymes et la digestion. Mon dernier conseil pour remédier à la constipation est de boire plus d’eau. Les fibres ont besoin d’eau pour traverser le tube digestif et former les selles. Augmentez votre consommation d’aliments riches en fibres petit à petit si vous n’en avez pas l’habitude, et augmentez votre apport en eau simultanément. Essayez de boire environ 2 litres d’eau par jour. Le mieux est de boire deux verres d’eau l’un après l’autre plusieurs fois par jour. Conseil n°3 Suivez un régime pauvre en FODMAP Suivre un régime pauvre en FODMAP peut aider à remédier à un ventre gonflé. Certains glucides que l’on désigne sous le nom de FODMAP peuvent causer des ballonnements et d’autres troubles digestifs. Cela est particulièrement le cas chez les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable. Il a été démontré que le régime pauvre en FODMAP conduit à une réduction considérable des symptômes et des troubles comme les ballonnements, du moins chez les patients atteints de SII source, source. Si vous souffrez de ballonnements, accompagnés ou non d’autres troubles digestifs, le régime pauvre en FODMAP pourrait bien être une solution. Je dois toutefois préciser qu’il s’agit d’un régime plutôt restrictif et difficile à suivre pour certaines personnes. En effet, il consiste à éviter certains aliments comme le jus de fruits, les produits laitiers et les produits à base de blé. Le mieux est de suivre ce régime sous stricte supervision d’un diététicien pendant 2-6 semaines. Conseil n°4 Vérifiez si vous souffrez d’une allergie ou d’une intolérance alimentaire Les allergies et les intolérances alimentaires sont relativement courantes et sont de fréquentes causes d’un ventre gonflé. La consommation d’aliments que l’on n’est pas capable de digérer peut conduire à une production excessive de gaz, à des ballonnements et à d’autres symptômes. Voici des aliments souvent responsables de réactions allergiques ou d’intolérances Lactose L’intolérance au lactose est associée à de nombreux problèmes digestifs, notamment à des ballonnements. On trouve du lactose dans la plupart des produits laitiers source. Fructose L’intolérance au fructose peut causer des ballonnements source. Œufs L’accumulation de gaz dans l’estomac et les ballonnements constituent des symptômes courants d’une allergie aux œufs. Blé et gluten De nombreuses personnes sont allergiques au blé ou intolérantes au gluten une protéine présente dans le blé, l’épeautre, l’orge et d’autres céréales. Continuer de consommer ces produits peut conduire à des problèmes digestifs notamment un ventre et un estomac gonflés source. Si vous soupçonnez avoir une allergie alimentaire, consultez toujours un diététicien. Conseil n°5 Réduisez le stress et l’anxiété Le stress et l’anxiété constituent une cause moins connue de ventre gonflé. Le stress est un drôle de phénomène, néfaste pour l’organisme directement comme indirectement. Cela vaut aussi pour le système digestif. Quand on souffre de stress chronique, le corps exerce une pression sur l’estomac et sur le ventre et l’équilibre hormonal s’en trouve perturbé. Cela peut nuire à la digestion et occasionner l’accumulation de gaz et des ballonnements. Pour remédier à un ventre gonflé, il est important d’agir contre le stress et l’état de nervosité qu’il implique. Il faut faire face aux causes du stress ainsi qu’apprendre à affronter les situations stressantes que l’on ne peut pas éviter. Les exercices de relaxation peuvent s’avérer très efficaces à cet effet. En outre, les exercices de respiration sont d’une aide précieuse. Les exercices de respiration favorisent la paix mentale et le contrôle de la respiration permet de réduire l’ingestion d’air involontaire. Conseil nº6 Attention à bien respirer et à limiter l’ingestion d’air Du gaz se retrouve dans le système digestif de deux façons. Premièrement, les bactéries intestinales en produisent. Deuxièmement, nous avalons de l’air quand nous mangeons et buvons. La principale cause d’ingestion d’air est la consommation de boissons gazeuses comme le soda. Les boissons gazeuses contiennent des bulles de dioxyde de carbone, un gaz qui peut s’échapper après avoir atteint l’estomac. L’air que l’on avale peut contribuer au développement de ballonnements. En outre, mâcher du chewing-gum, boire à la paille et parler en mangeant favorisent également l’ingestion d’air. Conseil n°7 Mangez moins d’aliments qui font gonfler l’estomac Je n’ai pas à vous dire que les haricots rouges et les flageolets, par exemple, peuvent entrainer des flatulences. Ils n’ont pas leur pareil pour gâcher une soirée romantique. Certains aliments riches en fibres peuvent entrainer une accumulation de gaz importante. Parmi ces aliments, on trouve notamment les légumineuses comme les haricots et les lentilles. Comment savoir quels aliments vous donnent des flatulences ? Tenez un journal alimentaire ! Cela vous permettra d’identifier les aliments coupables. Quand on mange des aliments gras, comme des biscuits apéritifs ou autres junk foods, l’estomac a besoin de plus de temps pour digérer. La digestion peut s’en trouver ralentie et certaines personnes éprouveront des ballonnements. Essayez de consommer moins de légumineuses et d’aliments gras et observez si cela aide à soulager vos troubles digestifs. Conseil n°8 Ne mangez pas trop à la fois Êtes-vous de ceux qui finissent leur repas en 5 minutes et se resservent immédiatement ? Allez-y plus doucement au prochain repas. Trop manger peut entrainer des ballonnements. Si vous vous sentez mal à l’aise après un bon repas, essayez de manger de plus petites portions. Ça peut aider à remédier au ventre gonflé. En outre, mâcher plus soigneusement et plus longtemps peut avoir un effet positif sur le ventre et l’estomac. Cela permet de réduire la quantité d’air que l’on avale en mangeant et de manger plus lentement. Vous avez le ventre gonflé et des ballonnements après les repas ? Faire des repas plus petits et mieux mâcher peut être la solution. Conseil n°9 Prenez des préparations enzymatiques Certains suppléments et préparations peuvent être utiles contre les ballonnements et autres problèmes digestifs. Je me réfère aux enzymes digestives. Les enzymes digestives aident le corps à absorber plus de nutriments et à améliorer la santé intestinale. Elles favorisent la décomposition des molécules en fragments plus faciles à absorber que le corps peut ensuite utiliser pour survivre. Les enzymes digestives peuvent soulager l’estomac et les intestins en décomposant les protéines, les amidons et les graisses difficiles à décomposer. Voici quelques enzymes connues qui peuvent s’avérer utiles Lactase une enzyme qui décompose le lactose, particulièrement utile pour les personnes souffrant d’intolérance au lactose. Alpha-Galactosidase une enzyme qui favorise la décomposition des glucides non digérables. Conseil n°10 Buvez suffisamment d’eau Veillez à boire assez d’eau de sorte à ce que les fibres puissent faire leur travail et à soulager les ballonnements. Plus tôt dans cet article, je vous ai expliqué que vous devez boire au moins 2 litres d’eau par jour. Rester hydraté est effectivement essentiel pour éviter les ballonnements, mais il faut également veiller à bien choisir ce que l’on boit. Je déconseille la consommation de boissons alcoolisées. Diurétiques, elles peuvent être la cause d’un ventre gonflé. Et c’est exactement ce que nous essayons d’éviter ! Il est également déconseillé d’abuser des boissons caféinées quand on veut se débarrasser de ses troubles digestifs. Le mieux est encore de boire de l’eau, éventuellement agrémentée d’un peu de citron, ou encore du thé vert. Conseil n°11 Consommez des aliments fermentés pour la santé de votre microbiome Les aliments fermentés peuvent être bénéfiques pour la santé. Avant toute chose, clarifions ce en quoi consiste la fermentation. La fermentation est un processus qui consiste à exposer des aliments à des bactéries, des levures et des champignons afin d’en augmenter la durée de conservation. La plupart des aliments fermentés sont bons pour la santé, à condition de ne pas être cuits la cuisson tue les bonnes bactéries. Les aliments fermentés tels que le yaourt, la choucroute et le kéfir contiennent de bonnes bactéries principalement des lactobacilles et peuvent réduire le nombre de bactéries pathogènes dans les intestins. Cela favorise la santé intestinale et la diminution des troubles digestifs. Voici 5 aliments fermentés qu’il ne faut pas hésiter à consommer plus souvent Kéfir Kimchi Choucroute Yaourt Tempeh Pour finir… Faute d’y remédier, avoir le ventre gonflé peut devenir un problème chronique. Évidemment, c’est précisément ce que l’on cherche à éviter. Vous souffrez de ballonnements ? Commencez à appliquer les conseils ci-dessus et vous remarquerez qu’après un certain temps, vous souffrirez moins de ventre gonflé. Vous avez de bonnes astuces pour réduire les ballonnements et la sensation de ventre gonflé ? Partagez-les dans les commentaires ci-dessous ! 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